Nekonečný shon. Všichni po vás chtějí víc než maximum. A nejlépe hned. To ale není možné. Nejste stroje. Občas musí přijít čas, kdy se prostě zastavíte a necháte to na zítřek. Není to zbabělost ani pohodlnost. Je to nutnost.
Co když už dál opravdu nemůžete? Oči se vám zavírají únavou. Končetiny už neposlouchají. Všechno vám padá z ruky. V takovém stavu se rozhodně nic dobrého nevymyslí ani neudělá. Čím dříve si to uvědomíte, tím lépe pro vás i vaše okolí.
Nic se nestane, když všeho necháte
Třeba se vám blíží důležitá uzávěrka. Už několikátou noc po sobě jste prakticky nespal. Kafe vás udrželo při životě, ale cítíte na sobě, že jste na hraně kolapsu. Nebojte se v takové chvíli prostě vše vypnout a klidně si jít lehnout. Vaše tělo i hlava vám poděkují.
Odpočatý člověk je z principu výkonnější než totálně zdevastovaný. I kdybyste snad termín nestihli, je to pořád lepší, než kdybyste tu práci odvedli, ale k ničemu. Třeba vám nadřízený raději dá víc času a prostor k regeneraci, než aby riskoval váš totální kolaps. Nikdo nechce, abyste mu ráno zůstali ležet polomrtví v kanceláři.
A co dobré jídlo, hudba a dlouhá koupel?
Spánek je základ. Ale ne vždy ho k načerpání nových sil musíte mít dvacet hodin v kuse. Stačí třeba půlhodinový šlofík. Pak zase můžete naskočit na další dlouhou jízdu. Každý ale známe své limity.
Pomoci může kvalitní jídlo, oblíbená hudba nebo teplá koupel, jejichž regenerační efekt se násobí, pokud je zkombinujete dohromady. Ale také nemusíte dělat nic a jen tak ležet a koukat do stropu. Myslete na své limity. Víc toho v tu chvíli stejně nezvládnete.
Nemusíte být nejlepší, stačí normální
Když už vůbec nejde dál nic dělat, prostě toho nechte. Přestaňte si hrát na hrdiny. Nikdo to od vás nevyžaduje. Důležité je, abyste svou práci odváděli na nějaké akceptovatelné úrovni. Ne že budete pořád podávat špičkové výkony a tím se totálně zničíte.
Trocha vypnutí je nutná k zachování zdravého rozumu. Prostě si dejte pauzu a druhý den se do problému pusťte v plné síle. Uvidíte, že vám to půjde mnohem lépe. Kvalitní spánek a odpočinek jsou nejlepší lék na všechny problémy. A proč vám to říkám, když se to může zdát samozřejmé? Protože se na to velmi často zapomíná.