Sociální sítě ovládly doslova celý svět. Jsou všude kolem nás. Na jednu stranu nás baví ve volných chvílích a dávají pocit propojenosti. Ale za jakou cenu? Platíme naším drahocenným časem, pozorností i soukromím. Také ovlivňují naše myšlenky a rozhodnutí a manipulují s našimi emocemi. Možná už je na čase říct dost. Možná je čas odejít. Ale jak se pro tento krok rozhodnout? A co vše to obnáší?
Negativa sociálních sítí
Sociální sítě mohou být občas dobrý sluha, ale většinou jsou zlým pánem. Den co den v nás vyvolávají pocit nedostatečnosti. Nutí nás neustále se srovnávat s ostatními. Vystavují nás záplavě často zbytečných informací. Rozptylují naši pozornost. Narušují naši schopnost soustředit se. Mohou vést k závislosti. Způsobují úzkost a deprese. Šíří toxicitu, hejty a hoaxy. Ohrožují naše soukromí a bezpečnost. Je jich zkrátka příliš. A berou si příliš velkou daň.
Co může přinést odchod
Život bez sociálních sítí má mnoho benefitů. Získáte zpět kontrolu nad svým časem a pozorností. Můžete se lépe soustředit na to, co je opravdu důležité. Zbavíte se neustálého srovnávání s ostatními. Snížíte míru stresu, úzkosti a nespokojenosti. Zlepšíte své vztahy s blízkými v reálném světě. Budete žít více v přítomném okamžiku. Znovu objevíte kouzlo skutečné komunikace tváří v tvář. Načerpáte více klidu a vnitřního míru. Prostě se stanete svobodnějšími.
Příprava na odchod
Odchod ze sociálních sítí chce dobrou přípravu. Nejdřív si ujasněte své důvody. Proč to chcete udělat? Co tím chcete získat? Pak si určete datum, kdy to provedete. Dejte si dostatek času, ale ne zas příliš. Týden až měsíc je tak akorát. Mezitím informujte své blízké a přátele. Vysvětlete jim své pohnutky. Vyměňte si s nimi jiné kontakty. Ať víte, že se máte jak spojit i bez sociálních sítí.
Skutečný odchod
Nadešel den D. Smažte své účty. Nebo je alespoň deaktivujte. Odstraňte vše, co jde. Příspěvky, fotky, videa, zprávy. Čistý řez. Nemilosrdně. Odinstalujte si všechny aplikace z mobilu a počítače. Zrušte si automatická přihlášení a oznámení. Vymažte si účty z paměti. Přestaňte na ně myslet. Jsou pryč. Vy jste svobodní. První dny to bude nezvyk. Ale vydržte. Stojí to za to.
Vyhodnocení po čase
Uběhl nějaký čas. Týdny, měsíce. Možná i rok. Jaké to je? Chybí vám sociální sítě? Jak si užíváte nově nabytou svobodu? Možná jste víc četli. Sportovali. Věnovali se koníčkům. Trávili čas s rodinou a přáteli. Cestovali. Přemýšleli. Užívali si klid a pohodu. Byla to dobrá volba? Jste šťastnější a spokojenější? Vyplatilo se to? Sociální sítě si můžete kdykoli obnovit. Ale proč? Když vám bez nich může být tak dobře.