Čeká vás v dohledné době veřejné vystoupení? Pokud to nepatří mezi vaše každodenní činnosti, parně se již nyní cítíte ve stresu a nervech, jak co všechno dopadne. A nejradši byste plánovanou akci zrušili. Ale není třeba mít obavy. Všechno jde lehce zvládnout.
Příprava je při vystupování na veřejnosti zcela zásadní. Musíte znát své téma a publikum. Připravte si strukturu vystoupení – úvod, stať a závěr. Každou z částí si sestavte pomocí klíčových bodů. Nezapomeňte ani na dobré otevření a silný závěr.
Bojujte proti trémě
Nervozita před projevem či prezentací je zcela normální. Věřte si! Před vystoupením zhluboka dýchejte. Představte si pozitivní výsledek. Cvičte pozitivní myšlení. Namísto představ selhání si vizualizujte úspěšný projev před nadšeným publikem.
Prezentujte efektivně
Při vystupování mluvte pomalu, zřetelně a nahlas. Udržujte oční kontakt. Používejte jednoduché výrazy. Vykládejte téma jako příběh. Zapojte do prezentace vtipy a osobní příklady. Nemluvte monotónně. Pokládejte publiku otázky. Tak si udržíte pozornost.
Buďte sebevědomí
Sebevědomí je při veřejném vystupování klíčové. Postavte se rovně, hlavu nahoru. Nebojte se používat gesta. Udržujte oční kontakt. Usmívejte se. Buďte uvolnění, zároveň energičtí. Nasaďte výraznou hlasitost. Podvědomě tím dáte najevo své sebevědomí.
Zapojte publikum
Publikum nesmí nudit! Ptejte se, vyzývejte je. Buďte neformální. Vyprávějte vtipy, hrajte si s hlasem. Pokládejte řečnické otázky. Oslovujte publikum jménem. Udržujte s nimi oční kontakt. Vytvořte si k nim vztah. Cílem je, aby vás nadšeně poslouchali.
Vzpomeňte si na nejhorší projev, jaký jste kdy zažili. Mluvčí byl nervózní, koktavý. Přednášel monotónně z papíru. Nevěděl, co říci. Nudil posluchače. Chcete dopadnout stejně? Pokud ne, řiďte se uvedenými radami. Sebevědomě a energicky publikum ohromte.