láska

22 článků
low angle photograph of man and woman kissing
Vztahy

Jak posílit intimitu ve vztahu. Rady pro hlubší propojení

Intimita je základní stavební kámen každého vztahu. Intimní chvíle a pocity sounáležitosti vytváří hluboké pouto mezi dvěma milujícími se lidmi. Ale neznamená to jen sexuální vztah a fyzický kontakt. Nedílnou součástí je také intimita na úrovni emocí. Ta se vyznačuje vzájemnou důvěrou, otevřenou komunikací, schopností vcítit se do pocitů druhého, tolerancí a upřímností. Pro mnoho partnerů je právě vytvoření takového spojení jednou z nejtěžších zkoušek vztahu. Co intimitu narušuje? Intimitu ve vztahu může narušit celá řada faktorů. Patří mezi ně především nedostatek komunikace, nevěra, žárlivost, ale i workoholismus nebo příliš času tráveného na sociálních sítích. Velkým problémem je také rutina a stereotyp. Partneři si přestanou dělat radost maličkostmi, neřeší své problémy a odcizují se jeden druhému. Negativně se na intimitě podepisuje i kritika, výčitky a obviňování. Agresivní nebo pasivně-agresivní chování dokáže vzájemné pouto úplně zničit. Empatie jako základ Chcete ve svém vztahu posílit intimitu? V první řadě se musíte naučit být empatičtí, tj. vžít se naplno do pocitů a potřeb…
Martina Kovářová 2 min. čtení
Jak poznat, že vám partner na začátku vztahu lže, a proč je to špatně?
Vztahy

Jak poznat, že vám partner na začátku vztahu lže, a proč je to špatně?

Na začátku vztahu se vše zdá být růžové. Vzrušení, motýli v břiše a čirá radost z toho, že jste s někým novým. To všechno je nesmírně vzrušující. Co se však stane, když toto blaho zastíní plíživé podezření z neupřímnosti? Jak poznáte, že vám partner v této počáteční fázi vztahu lže, a hlavně, proč je to z morálního hlediska špatně? Rozplétání spletité sítě: Příznaky neupřímnosti Rozpoznání nepoctivosti v novém vztahu je zásadní. Zde je několik varovných signálů: Bažina lží: Proč je lhaní špatné? Základem každého vztahu je důvěra. Lhaní zejména na začátku vztahu může být obzvláště škodlivé. Zde je několik důvodů, proč tomu tak je: Konfrontace s problémem: Co dělat? Pokud máte podezření, že váš partner lže, řešte problém přímo, ale citlivě. Zásadní je komunikace. Vyjádřete své obavy bez obviňování a vyslechněte si jeho verzi příběhu. Někdy se nedorozumění může maskovat jako lež. Upřímnost jako základ V počátečních fázích vztahu by mělo jít o budování důvěry, nikoli o její boření lží….
Martina Kovářová 2 min. čtení
man and woman sitting on rock during daytime
Vztahy

Zázračná chemie zamilovanosti: Když v břiše poletují motýlci

Každý, kdo se někdy zamiloval, dobře zná ten opojný, euforický pocit, který nás unáší na vlnách radosti a štěstí. Když potkáme někoho výjimečného, naše srdce se rozbuší, dlaně zpotí a žaludek se sevře v očekávání. Říkáme tomu „motýlci v břiše“. Ale co se vlastně děje v našem mozku? Všechno je to vlastně chemie. Mozková bouře emocí Ve chvíli, kdy se zamilujeme, náš mozek zažívá doslova hormonální smršť. Do krevního oběhu se vyplavují endorfiny, dopamin, serotonin a oxytocin – tzv. hormony štěstí. Endorfiny zmírňují bolest a navozují pocit euforie, podobně jako po intenzivním cvičení. Dopamin, klíčový hráč v systému odměn mozku, vytváří pocit vzrušení a touhy. Serotonin zlepšuje náladu a dodává pocit pohody. A oxytocin, hormon objímání, posiluje pouto a důvěru mezi zamilovanými. Jak moc intenzivní tato chemická lázeň bude, záleží na síle našich citů. Čím silnější přitažlivost, tím větší nával hormonů. Není divu, že se pak cítíme jako v sedmém nebi, vznášíme se a nemůžeme myslet na nic jiného než…
Martina Kovářová 2 min. čtení
Jak vybudovat šťastný a spokojený partnerský vztah
Vztahy

Jak vybudovat šťastný a spokojený partnerský vztah

Existuje něco jako láska na celý život? Pokud jste se právě zamilovali, pravděpodobně tomu věříte. Ale pokud už nějaké vztahové peripetie máte za sebou, zřejmě tušíte, že udržení dlouhodobě šťastného a spokojeného vztahu vyžaduje soustavné úsilí, porozumění a komunikaci obou partnerů. V tomto článku si představíme ty nejdůležitější aspekty, na které byste měli při budování vašeho vztahu pamatovat. Komunikace je klíčová Otevřená a upřímná komunikace je základem každého úspěšného vztahu. Partneři by se měli cítit pohodlně, když vyjadřují své pocity, přání a obavy bez strachu z odsouzení. Pravidelné kontrolní schůzky mohou pomoci zajistit, aby se oba jedinci cítili vyslyšeni a pochopeni. Diskuse o všem, od každodenních činností až po hlubší emocionální problémy, posiluje silné pouto a předchází nedorozuměním. Respekt a uznání Vzájemný respekt je ve vztahu zásadní. Je důležité vážit si názorů, pocitů a individuality toho druhého. Projevování uznání za drobnosti, které váš partner dělá, může být velmi užitečné. Drobná gesta vděčnosti a uznání mohou posílit pocit hodnoty a sounáležitosti…
Martina Kovářová 2 min. čtení
Vztahy

Proč je důležité vyjadřovat druhým lidem lásku a náklonnost

Láska a náklonnost jsou základními lidskými potřebami, které nás provázejí od kolébky až po hrob. Každý z nás touží po tom, aby byl milován, oceňován a přijímán takovým, jaký je. Už od dětství hledáme u svých rodičů a blízkých ujištění, že jsme pro ně důležití a že nás mají rádi. Jak řekla Matka Tereza: „Láska je ovoce, které zraje v každém ročním období a je dosažitelné pro každou ruku.“ Je na nás, abychom toto ovoce pěstovali a sklízeli nejen ve svých vlastních životech, ale i v životech druhých. Historie lidstva je protkána příběhy o lásce a oddanosti, které překonaly i ty nejtěžší překážky. Už ve starověkém Řecku filosofové jako Platón a Aristotelés přemýšleli nad podstatou lásky a jejím významem pro lidské bytí. Platón ve svém díle Symposion popisuje lásku jako touhu po kráse a dobru, která nás vede k objevování pravdy a moudrosti. Aristotelés zase rozlišoval různé druhy lásky, včetně přátelské, rodičovské a romantické, a zdůrazňoval jejich důležitost pro šťastný…
Martina Kovářová 2 min. čtení
man kissing woman's forehead
Osobní rozvoj Vztahy

Láska na celý život: Co nám třicet let výzkumu prozradilo o šťastných párech

Představte si, že jste na večírku a vedle vás stojí pár, který spolu žije už třicet let. Vypadají spokojeně, smějí se spolu a občas se na sebe podívají tím zvláštním pohledem, který říká „jsme spolu rádi“. Napadne vás – jak to dělají? Jak si udrželi jiskru po tolika letech? No, vědci se na to ptali taky. A co zjistili? Pojďme se na to podívat. Není to jen o tom, co děláte v posteli Jasně, sex je důležitý. Ale ukázalo se, že to, co se děje mimo ložnici, je stejně zásadní. Páry, které spolu vydrží dlouhodobě, mají společné zájmy. Nejde o to, že by oba milovali stejnou kapelu nebo četli stejné knížky. Jde o to, že tráví čas spolu a dělají věci, které baví oba dva. Třeba manželé, co jsem je potkala minulý týden. On je vášnivý rybář, ona miluje přírodu. Tak spolu jezdí na víkendy k řece. On loví ryby, ona fotí krajinu. A večer si u ohně povídají o…
Martina Kovářová 2 min. čtení
5 nápadů na nezapomenutelný romantický víkend s miláčkem
Vztahy

5 nápadů na nezapomenutelný romantický víkend s miláčkem

V každodenním shonu moderního života se nám často nedaří najít dostatek času pro ty nejdůležitější věci – jako je trávení kvalitního času s naším milovaným člověkem. Víkendové výlety jsou skvělým způsobem, jak na chvíli uniknout rutině a plně si užít společnost svého partnera či partnerky. Ať už jste dobrodružní milovníci přírody nebo romanticky založení průzkumníci městských zákoutí, níže najdete 5 inspirativních nápadů na nezapomenutelný víkendový výlet s vaším milovaným člověkem. Romantika ve venkovském zámečku Zkuste změnit atmosféru a vydejte se společně do malebného venkovského zámečku nebo romantického historického hotelu. Tento typ výletu vám poskytne klid a soukromí, abyste se mohli naplno oddat své lásce. Společně si dopřejte wellness procedury, procházky romantickými zahradami a večerní večeři u svíček. Prostředí zámečku či historického hotelu zaručeně podpoří váš vztah a poskytne vám nezapomenutelné zážitky. Dobrodružství v přírodě Pokud vás oba táhne do přírody a jste dobrodružní duchové, zvolte víkendový výlet do národního parku nebo horské oblasti. Naplánujte si túru ke krásným vodopádům, vydejte…
Martina Kovářová 2 min. čtení
5 důvodů, proč se nevracet k ex-příteli nebo ex-přítelkyni
Vztahy

5 důvodů, proč se nevracet k ex-příteli nebo ex-přítelkyni

Proč je návrat k bývalému partnerovi nebo partnerce krokem zpět? Jak může bránit vašemu osobnímu růstu? A proč je důležité zůstat otevřený novým vztahům? Tento článek vám dá několik pádných argumentů, proč je někdy lepší nechat minulost minulostí. Opakování chyb z minulosti Vrátit se k bývalému příteli často znamená vrátit se ke stejným problémům, které byly příčinou rozchodu. Pokud obě strany výrazně nevyrostly a nezměnily se, je pravděpodobné, že se znovu objeví stejné vzorce, což povede k dalšímu kolu trápení. Zakrnění osobního růstu Rozchody, přestože jsou mnohdy velmi bolestivé, mohou být silným katalyzátorem osobního rozvoje. Obnovení starého vztahu může tento pokrok zastavit, protože vás poutá k vašemu minulému já a brání vám v objevování nových příležitostí k růstu. Idealizování vztahu Nostalgie dokáže vykreslit růžový obraz minulosti. Může se stát, že budete vzpomínat jen na dobré časy a přehlížet důvody, proč vztah skončil. Tato idealizace může vést ke zklamání, když nakonec obnovená realita vašeho vztahu s „ex“ neodpovídá vašim růžovým vzpomínkám….
Martina Kovářová 1 min. čtení
Krach vztahu v samém počátku. Tohle jsou časté důvody
Osobní rozvoj Vztahy

Krach vztahu v samém počátku. Tohle jsou časté důvody

Při hledání milostného naplnění se mnoho lidí ocitá v partnerských vztazích, které navzdory počátečnímu příslibu ztroskotají téměř ihned po svém vzniku. Pochopení běžných příčin těchto neúspěchů může být nápomocné při směřování ke zdravějším a trvalejším vztahům v budoucnu. Pojďme je nyní společně prozkoumat. Nerealistická očekávání Jednou z nejvýznamnějších překážek v počátečních fázích vztahu je břemeno nerealistických očekávání. Jedinci často vstupují do vztahu s předpojatou představou o romantice, ovlivněnou idealizovaným obrazem a osobními představami. Když realita nesplňuje tato vznešená očekávání, rychle se objeví zklamání a nespokojenost, které podkopávají základy vztahu. Špatná komunikace Efektivní komunikace je základem každého pevného vztahu. V počátečních fázích může neschopnost otevřeně diskutovat o pocitech, očekáváních a obavách vést k nedorozuměním a nelibosti. Toto selhání komunikace často pramení ze strachu ze zranitelnosti nebo z touhy vyhnout se konfliktu, paradoxně však vede k větším vztahovým neshodám. Problémy s kompabilitou Někdy počáteční přitažlivost zastíní zásadní rozdíly v hodnotách, zájmech a životních cílech. Jakmile počáteční zamilovanost vyprchá, tyto problémy se slučitelností…
Martina Kovářová 1 min. čtení
man holding hand of woman standing near tree
Vztahy

Jasná znamení, že jste jen milenka, se kterou to nemyslí vážně

Každá žena touží po muži, který ji bude milovat, respektovat a plánovat s ní společnou budoucnost. Občas se však může stát, že sklouzneme do role pouhé milenky, aniž bychom si to zpočátku uvědomovaly. Pokud už nějakou dobu chodíte s mužem, ale stále si nejste jistá, jestli to s vámi myslí skutečně vážně, možná je čas položit si pár otázek. Vzpomeňte si například na vaše poslední rande. Pozvali vás do luxusní restaurace nebo spíš do levného baru? Představil vás svým přátelům a rodině nebo se vám neustále vyhýbá? Mluví o společné budoucnosti, nebo se tomuto tématu záměrně vyhýbá? To vše mohou být varovné signály, že váš vztah nemá dlouhodobou perspektivu. Jak poznat, že pro něj nejste ta pravá? Jedním z nejjasnějších znamení, že to s vámi partner nemyslí vážně, je absence jakéhokoliv plánování. Nikdy nemluví o společné dovolené, svatbě, dětech ani o tom, kde byste mohli jednou bydlet. Naopak, vyhýbá se jakýmkoliv závazkům a dlouhodobým plánům jako čert kříži. Dalším varovným…
Martina Kovářová 2 min. čtení